Archive for the 'легкий жим 65кг' Category

Пятниццо… Пятница 30 ноября

Темой вечера был не легкий жим 65кг, который прошел просто незаметно 5х5, а проводы осени - суббота - уже 1 декабря! А значит, скоро Новый Год!!!! В итоге получилась опять совсем нездоровая пятница - пиво, водка, сигареты… Знаю, что плохо, но… чо ж тогда - вообще идеальным становиться? Нет! Категорическое! Не люблю я утопии, больше […]

Техника жима. Пятница 23 ноября

Сегодня был опять же легкий день - надо было пожать 5х5х65кг. И пожал. Но не в попыхах, а вдумчиво и с паузами, когда штанга отдыхает на груди. Смысл был в том, чтобы напряжением всех мышц тела выгибать мост, толкая гриф от груди, а уже потом включать трицепсы и грудь на полную. Прикольно. Мне понравилось - […]